O que significa ser mentalmente forte?
Não significa certamente que se é imune à ansiedade e/ou depressão. Todos temos momentos desses numa altura ou outra. Uma pessoa sem conhecimento de causa nessa matéria é tão rara como um político honesto.
Não precisa ser um mestre iluminado depois de uma temporada de meditação em uma caverna nos Himalaias para chegar à sua versão de força mental. Com alguma prática e um interesse genuíno em explorar a respetiva consciência, podemos ser bem-sucedidos e ultrapassar as expectativas nos desafios que a vida nos coloca.
Existem muitas formas de se tornar mais forte interiormente. Segue-se uma lista de nove dicas orientadoras que qualquer pessoa pode incluir na própria vida. Até as frases feitas, que parecem saídas da mente de um hippie de olhar esgazeado, contêm efetivamente sabedoria.
1. Ame a si mesmo, antes e acima de tudo o resto
O amor-próprio é uma noção que pode causar algum constrangimento. Nada tema. Passa-se o mesmo com muita gente. Todavia, é muito difícil amar os outros se não nos amarmos a nós mesmos.
Pense nisto como a máscara de oxigênio em um avião. Por muito egoísta que possa parecer, deve primeiro colocar a sua própria máscara antes de estar em condições de ajudar outros.
2. Aprenda a ser brando mas forte ao mesmo tempo
A capacidade de ver o mundo em tons para lá do branco e preto faz parte de uma índole forte.
Muitos assumem que afabilidade é um sinal de fraqueza, e a força um sinal de poder. Trata-se de uma lógica preto-branco limitadora.
Não só é possível, como é necessário, ser ambos de modo a manter o equilíbrio e a força interior. Por exemplo: uma mãe elefante tanto pode num instante estar acariciar a cria enquanto amamenta, como no seguinte, estar pronta para trucidar qualquer animal que ameace o filhote.
Precisa de um exemplo menos esotérico? Papel higiénico.
3. Vá em frente, mesmo quando as coisas se complicam
Desistir é acreditar que não se tem o que é necessário para resistir e continuar caminho.
Quem tem força interior agarra-se à esperança. Sabe que nada é permanente e percebe que o crescimento vem das dificuldades.
O que não invalida…
4. Aceite a derrota e faça-o sem medo
Há uma diferença significativa entre desistir e aceitar a derrota. Desistir significa que deixou de acreditar e perdeu a esperança. Aceitar a derrota implica reconhecer os limites do que é saudável e recusar-se a ultrapassá-los.
Por se confundir tantas vezes com a desistência, aceitar a derrota pode ser uma das decisões mais duras de se tomar. Sobretudo quando se é do tipo ultra controlador. Por outro lado, também é incrivelmente libertador.
5. Finja até conseguir
“O que acredita torna-se no que pensa,
O que pensa torna-se no que diz,
O que diz torna-se no que faz,
A ação torna-se um hábito,
O hábito passa a ser um princípio,
O princípio torna-se o destino.”
- Mahatma Gandhi (tradução livre)
E basta.
6. Não se conforme
Sério. A não ser, claro, que aprecie ser subvalorizado e lhe agrade a ideia do ressentimento que cresce com o tempo tal qual um tumor. Nesse caso, pode ser. Simplesmente, isso não é ter força interior.
7. Diga “não” sem pensar duas vezes
Se o seu instinto lhe diz que há qualquer coisa de errado, por algum motivo será. Os mentalmente fortes sabem que podem sempre rejeitar algo que não sintam ser o mais indicado. Têm perfeita noção que o “não” só precisa ser dito uma vez.
8. Descarte companhias tóxicas
Claro que é mais fácil dizer que fazer. Sobretudo se uma dessas companhias negativas está acampada no sofá lá de casa. Mas é possível.
Personalidades tóxicas irão manter-se por perto enquanto lhes continuar dando o que procuram. Pode começar por dinheiro, camaradagem ou pelo carro. Rapidamente passa a ser pelo seu tempo, atenção, até eventualmente lhe consumir a energia. É um preço emocional demasiado elevado que não tem que pagar.
9. Orgulhe-se das suas conquistas, não espere pelos outros
E por orgulho não digo ficar se achando o máximo.
Ser capaz de reconhecer e apreciar as próprias conquistas e conduta faz parte da força interior. Por outras palavras, é saudável.
O que é francamente diferente de se rebaixar e reduzir para tentar criar espaço e oportunidade para os elogios de terceiros. O que é bem menos saudável.
Logo, experimente
Em vez de tentar incorporar tudo isto de uma vez, encare as sugestões como passos a seguir até atingir a força interior. Quase como passinhos de bebê. Adote um ou vários chavões. Siga a ordem que bem entender.
E lembre-se que está construindo as fundações para se tornar mais forte emocionalmente. Tome o tempo e cuidado necessários para tornar a base sólida. Vai seguramente valer a pena.